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如何进行颈部按摩减肥

作者： 责任编辑： 发表日期：08-06-22 12:30:58 关注：

怎样进行颈部按摩减肥? 　　是一种通过颈部按摩减少颈部堆积的脂肪的按摩方法。 　　1、取下戒指、项链等阻碍按摩的东西。 　　2、盘起头发，露出颈部。上体保持正直，头部微垂，呈放松姿势。 　　3、一手食指、中指放于同侧的风池穴上(胸锁乳突肌与斜方肌之间，颈项后部两侧)用力推拉，来回做36次。换手，置于另侧的风池穴上，重复动作36次。 　　4、捏起颈项处皮肤，再放下，重复36次。 　　5、用四个手指按环揉按颈项部，缓冲推拿后项部的不适。再做项部屈伸，左、右旋转各10次，达到放松的目的。

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